Solitamente ci sono delle convinzioni quando si inizia un percorso per fare attività fisica, ad esempio:
Per cui, prima d’iniziare…
Solitamente ci sono delle convinzioni e miti quando si inizia un percorso per fare attività fisica e non si hanno le informazioni giuste, ad esempio:
Per cui, prima d’iniziare…
12 settimane di allenamenti gratuiti
divisi in 6 blocchi
da 2 settimane ciascuno.
Ogni blocco ti porta in una fase diversa del percorso, dalle prime armi nella fase Radici, che ti permetterà di conoscere e ascoltare il tuo corpo, fino alla Rinascita, nella quale la tua percezione di te stessa e la connessione con il tuo corpo andranno al seguente livello.
Troverai proposte di workout seguendo un percorso che ti permetta di migliorare nel tempo allenandotii a casa o in palestra.
Avrai accesso a contenuti video dove ti mostrerò e spiegherò la tecnica corretta per ogni esercizio lungo il tuo percorso di allenamento.
L’alimentazione gioca un ruolo fondamentale nella propria trasformazione fisica e mentale. Iniziare a mangiare sano può essere percepito come noioso e difficile.
Niente affatto! Per avere un’alimentazione bilanciata basta iniziare con delle piccole nozioni fondamentali e sapere cosa si allinea ai tuoi obbiettivi.
TWC – Train With Cecilia
Cecilia Mongodi – Personal Trainer
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