COSA SIGNIFICA ESSERE “MOTIVATI”? Quando si tratta di allenamento e di alimentazione, chissà come salta sempre fuori il concetto di...

PERCHE’ FARE MOBILITA’ PRIMA DI INIZIARE AD ALLENARTI? La definizione di mobilità è: la capacità di muovere le articolazioni liberamente...

COSA SI INTENDE CON “CARDIO”? Quando si parla di attività cardiovascolare ci si riferisce a tutte quelle attività che portano...

Si sente spesso dire che l’allenamento migliori la nostra salute e prevenga molte malattie fisiche. Ma si parla molto poco...

Tonificare significa aumentare la massa muscolare. Con questa affermazione potrei già chiudere l’articolo. Perchè tante donne ancora oggi sono convinte...

L’OBIETTIVO NON E’ IL PROGRESSO, SENZA IL PROGRESSO NON RAGGIUNGI L’OBIETTIVO. Se hai deciso di iniziare ad allenarti, sicuramente è...