L’OBIETTIVO NON E’ IL PROGRESSO, SENZA IL PROGRESSO NON RAGGIUNGI L’OBIETTIVO.
Se hai deciso di iniziare ad allenarti, sicuramente è perchè volevi raggiungere un obiettivo.
Che questo fosse estetico, di performance o di salute, avrai subito capito che senza una strategia questo rischia di diventare molto presto un “sogno”, una semplice idea mai realizzata.
Ed è qui che entra in gioco un concetto oggi quasi mai sentito nelle palestre commerciali o da semplici appassionati di sport:
PROGRAMMARE L’ALLENAMENTO CON DELLE PROGRESSIONI.
Ma cosa vorrà mai dire??
Vuol dire stilare un PIANO esattamente come faresti per un viaggio:
- da dove parto?
- dove voglio arrivare?
- che strumenti-mezzi ho per raggiungerlo?
- di quali aiuti e sostegni ho bisogno?
- quanto posso fare da sol* e quanto mi serve una guida?
- quanto tempo mi ci vuole?
- dovrò fare delle pause-soste?
Queste e molte altre domande sono FONDAMENTALI ED INDISPENSABILI per la buona riuscita del tuo
viaggio-percorso di miglioramento.
Ti serviranno quindi:
- degli strumenti di monitoraggio,
- delle valutazioni periodiche,
- un ottima conoscenza e capacità di ascolto del corpo,
ma
- anche della mente (la motivazione non sempre è l’arma vincente per una buona riuscita…)
- flessibilità (non fisica ma mentale) perchè sappiamo che ogni viaggio presenta imprevisti, inconvenienti, adattamenti.
PER OTTENERE CIò CHE VUOI DEVI PRIMA DEFINIRLO, DESCRIVERLO NEI MINIMI DETTAGLI, PIANIFICARLO, E OVVIAMENTE….
ESSERE COSTANTE NEL PERCORSO E NON MOLLARE AD OGNI PICCOLA DIFFICOLTA’ PERCHE’ DI QUESTE LA VITA NE E’ PIENA, SEMPRE.
MA TU DEVI DIMOSTRARE DI VOLERLO DI PIU’.